bcaa na

Popatrz na ankiete w tym dziale... kto szuka nie błądzi http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html HMB - jw BCAA może być firmy RX-Gold wychodzi najtaniej.

no tak 10 na trening bo jak wczesniej koleszka napisal 1 g na 10 kg masy ciala a ze waze 100 to wychodzi 10 ;D proste , polecam wiec bcaa lecitor hardcore

to sa właśnie kluczowe sprawy, szczególnie przy treningu ukierunkowanym na siłę po okresie intensywny przychodzi czas na regenerację i zmnianę intensywnosci, rodzaju treningu żeby dać nowe bodzce organizmowi w miarę możliwosci wspomóc sie można suplmami ale to tylko w pewnym stopniu pomoże staki typu after work, BCAA( w szczególności leucyna), [...]

Jak dla mnie to szkoda kasy na mesomorpha podczas redukcji ,zarzuc cm3 + leviathan + BCAA TST z Hi-Teca + omega 3 + chrom + kwas hialuronowy

[...] 10 tyg.dawy 400 na tydz. dieta raczej staram sie jesc zdrowo. .kurczak filet ok300gr.+warzywa szpinak ogorek papryka itd.,twarog 200gr. obiad czasem jem tez mieso wieprzowe+ziemniaki co napewno tez zle wplywa na watrobe. jako dodatek mam odzywki bialkowe ok.80gr.aminy bcaa mega caps.10 kapsow.tran olimpu 3 kaps.olimp multi wit+min. tribulusa

bcaa i witaminki na początek wystarczą ;-) dopnij michę na 100%

z kreta nie przesadzaj: 5g rano na czczo i 5g po treningu wystarczy. Mono po treningu. Dextro dokup koniecznie. Hmb olej - nie opłaca się za te pięniądze(takie jest moje zdanie). Tauryna - nie jestem wielkim jej zwolennikiem, ale jak masz kase to spoko. Ja bym na twoim miejscu zainwestował w BCAA. Jak ci coś zostanie to zainwestuj w dobre żarcie. [...]

Na masie można, ale nie trzeba brać BCAA - masz dodatni bilans kaloryczny, je się dużo, aeroby mało kto robi na masie więc jeżeli ma się ograniczony budżet to nie jest to priorytetem

Nie robiłem badań. Zauważyłem, że pomimo już dosyć niskiego poziomu tkanki tluszczowej i brania Arimidexu mam problem z gruczołami sutkowymi. Co do cardio to codziennie 45 min na czczo po łyknięciu BCAA.

Myślałem o wrzuceniu razem z thermalem L-Carnitiny, ze względu na szybsza regenerację. Albo Bcaa?

Bcaa bardziej na rozwój mięsni chyba. Mi nie zależy aby rozbudowywać mieśnie. Cel to reduckja z jak najmniejszym przyrostem masy mięsniowej.

Ułożyłem coś takiego, mam zamiar do tego brać Thermo Speed Extreme, BCAA przed treningiem i areobami oraz białko po treningu ale wtedy musiałbym wykluczyć coś z diety bo za dużo będzie. Aeroby 20 minut po treningu siłowym oraz około 50 minut w dni wolne od siłowni, niedziela wolna od wszystkiego. Trening 3x w tygodniu planem FBW i teraz moje [...]

ogulnie nie jest tak żle, tylko w pierwszym posiłku, jak pisałem wczesniej daj jakieś dobre białko, a nie traktuj tylko mleka i płatków jako jego żrudło w drugim posiłku. tak może byc ogórek, ale najlepiej jak bys dawał różne, możesz jesc na zmiane tylko zeby BTW sie zgadzało. jak nie masz możliwosci jedzenia czegos chudego to noga też bedzie [...]

s.m.p.a a gdybym właśnie na noc dał owsianke (i potraktował to jak jakby "przetreningowy") z WPC i tłuszczem? Lubie biegać z rana, potem prysznic i super dzień.... Może stąd nie osiągnąłem wiele w BB ... Rano miałbym dać wtedy samo BCAA ?

Wiem, wiem. 1g na 10kg masy. WIęc nawet te 15g by wystarczyło, ale BCAA jak dasz więcej to nic się nie stanie

"GLUTAMINA (musiałbyś stosować „kosmiczne” dawki 90-200 g dziennie, dla niemal niezauważalnych efektów; glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi)," Kreatyna w Dni treningowe przed i po treningu, w dni nie treningowe na [...]

Ok, jeszcze sie zastanowie, co wybrac, ponieważ wolałbym coś w kapsach. A kreatyne kiedy brać i jak dawkować? Bo już zapomniałem. Mogę ją brać razem z bcaa, czy w jakimś odstępie czasu? I ile tego kupić na dobry cykl? 1g/10kg chodzi na cały dzień, czy przed treningiem 1g/10kg i po treningu też? Zmieniony przez - Spejson01 w dniu 2014-01-24 [...]

Dobra - ogólnie to dzięki wielkie za porady. Po niesamowitej dyskusji mój składzik wygląda tak: BIAŁKO Syntrax Matrix 5.0 2270g 125 zł GAINER PVL Mutant Mass 6,8 kg 179 zł Trec - BCAA G-Force (smak naturalny) - 400 g Stack: Universal Storm 417 g 89 zł + Clout 600g 129 zł AS jak starycz hajsu to któraś z tych glutamin (w zasadzie obojętnie): Trec [...]

[...] , bylo spanie po 13h , przykladowo kładłem się o 22 to spalem do 11 nawet czasem do 12. Teraz tak, beta alanine, mam zamiar zakupic z firmy UNS ostatnio ktos poruszał temat i stwierdzil jest ona dobra, czy moge stosowac ja wraz z bcaa w tym samym czasie? czy zachowac jakis odstep? No i co do tego EAA to jak z tym. Mozesz byc czy cos innego

niema sensu brac tak z rano, pod wieczor rozdrobnione dawki. bcaa to antykatabolik, bierz go wtedy gdy twoje miesnie sa narazone na najwiekszy katabolizm (trening), tak wiec bierz 1 tab na kg masy przed treningiem a po treningu te carbs'y czy co tam masz. W dni nietreningowe miesnie nie są az tak bardzo narazone na katabolizm jak podczs dnia [...]